10 increíbles beneficios para la piel de beber más agua
¿Bebes suficiente agua todos los días? Una hidratación adecuada es vital para su salud en general, sin mencionar su piel. El cuerpo humano adulto es 60% agua y su sangre es 90% agua. Beber suficiente agua beneficia a todo el cuerpo de muchas maneras: desde eliminar las toxinas hasta prevenir el acné y la piel radiante, ¡el agua es una bebida milagrosa!
Siga leyendo para descubrir los increíbles beneficios del agua para la salud de la piel.
¿Qué aporta a tu piel beber suficiente agua?
Ya sabes que el agua es fundamental para tu digestión y circulación, pero ¿sabías también que es de suma importancia para la salud y belleza de tu piel? Bueno, el agua te ayuda de adentro hacia afuera.
Mantenerse hidratado es uno de los mejores y más fáciles tratamientos de belleza; tu piel te lo agradecerá. Si bien no debe dejar de limpiar, tonificar, exfoliar e hidratar solo porque bebe más agua, debe notar un brillo más saludable y una tez resistente.
Cuando bebe agua, las células de su cuerpo se hidratan del torrente sanguíneo. Su piel, como el órgano más grande de su cuerpo, también está hidratada mientras elimina las impurezas y toxinas a nivel celular.
Estos son los beneficios notables para su piel al beber más agua.
1. Mejora el tono de la piel
Beber suficiente agua ayuda al cuerpo a excretar toxinas al mismo tiempo que hace que su piel sea más saludable. Beber solo dos tazas de agua puede aumentar el flujo sanguíneo a la piel y darle un tono suave.
2. Previene el envejecimiento prematuro
Cuando te hidratas, la piel se vuelve más elástica ya que se mantiene hidratada por más tiempo, retrasando la flacidez y la aparición prematura de arrugas y líneas finas.
3. Promueve una curación más rápida
Beber agua puede acelerar el proceso de curación de síntomas como quemaduras solares, dolores de cabeza e infecciones virales.
4. Reduce la hinchazón
Cuando su piel parece hinchada, esencialmente almacena agua para evitar que se seque si no bebe lo suficiente. A medida que aumente sus niveles de humedad, reducirá la hinchazón de su rostro.
5. Previene el acné
Beber mucha agua equilibrará los niveles de agua y aceite en la piel del rostro, evitará la acumulación de exceso de grasa y sebo y dará como resultado menos poros y brotes obstruidos.
El acné adulto se está volviendo más común en estos días debido a nuestro estilo de vida ajetreado, la contaminación del aire y la falta de concentración en la hidratación. Consigue un cutis más terso bebiendo agua durante todo el día.
6. Elimina la picazón en la piel
La piel seca es propensa a picar y, debido a la falta de humedad, incluso a escamas y grietas secas. Si toma suficiente agua, su piel no se secará lo suficiente como para picar.
7. Reafirma la piel
A medida que envejece o con una pérdida de peso severa, su piel puede comenzar a ceder. El agua potable ayuda porque revitaliza la elasticidad de la piel, previene la flacidez y la tonifica en áreas propensas a la flacidez, como la parte superior de los brazos, la cintura, los muslos y la mandíbula.
8. Mantiene su equilibrio de pH
Lleva la piel sensible, acnéica o con manchas a una versión saludable con agua. Su piel puede estar brillante y libre de imperfecciones cuando bebe suficiente agua para equilibrar el pH de su cuerpo.
9. Previene las erupciones provocadas por el calor
El agua evita que su cuerpo se sobrecaliente al regular su temperatura corporal. Beber suficiente agua asegurará que no desarrolle sofocos y erupciones cuando hace calor o cuando hace actividad física.
10. Promueve un intestino sano que da como resultado una piel más clara
La ingesta adecuada de agua ayuda a mantener un intestino sano y una digestión adecuada. Al ayudar a regular sus evacuaciones intestinales, elimina las toxinas de su cuerpo. Cuando obtenga suficiente agua y sus intestinos estén sanos, su piel se mantendrá limpia y sin problemas.
Las mejores formas de agregar agua a tu piel
Además de agregar suficiente humedad a su piel, puede aplicar un suero a base de agua que retiene la humedad para evitar que la piel se seque. También puede utilizar los cuatro alimentos que se enumeran a continuación para mantener su piel hidratada.
1. Menta
La menta es una excelente ayuda digestiva: hervir algunas hojas en agua, colarlas y beber el agua después de que se enfríen puede ayudar a digerir mejor los alimentos y, con menos trabajo de desintoxicación, su piel se verá aún mejor.
2. albahaca
Las propiedades antiinflamatorias de la albahaca pueden ayudar a prevenir la inflamación y ayudar a que su piel luzca más joven. Sus flavonoides también protegen la piel del daño. Para obtener mejores resultados, beba agua con hojas de albahaca.
3. Limón
El jugo de limón exprimido sobre un plato de fruta, ensalada o pescado proporciona vitamina C, que fortalece el colágeno y limpia el hígado, lo que da como resultado una piel más limpia y radiante.
4. Jengibre
Como sabrá, el jengibre tiene varios beneficios. Agregar jengibre a su té, cocinar y beber, o agregarlo a su comida puede ayudar a la digestión y la inflamación.
Contáctenos para obtener más información en Baltimore o Columbia, Maryland
Para obtener más información sobre los increíbles beneficios de tener más agua, lo invitamos a comunicarse con nuestros cirujanos plásticos certificados o con nuestra esteticista autorizada Terri Doan. Para programar su consulta en el Instituto de Cirugía Plástica de Maryland, llámenos al (410) 744-0900 o envíenos un mensaje en nuestro sitio web. ¡Esperamos conocerte pronto!
