5 consejos para proteger tu piel este verano
A medida que se acerca el clima de verano, millones de personas están comenzando a hacer planes que incluyen actividades al aire libre. Ya sea que desee trabajar en su jardín o ir a la playa, debe tomar las medidas adecuadas para protegerse de las quemaduras solares y el cáncer de piel. Salir desprotegido al menos lleva a que los rayos del sol resequen tu piel y te hagan parecer mayor. Puede reducir los riesgos de todo tipo de daños en la piel siguiendo estos consejos para un cuidado adecuado de la piel este verano.
Planifique sus actividades al aire libre con cuidado
La hora del día que pasa al aire libre afecta su riesgo de sufrir quemaduras solares o cáncer de piel, así que evite salir cuando el sol está más caliente. Generalmente, este es el caso entre las 10:00 y las 14:00. Las personas que deben pasar tiempo al aire libre durante estos momentos, como las que trabajan al aire libre, deben hacer un esfuerzo adicional para mantener su piel cubierta. Debe usar mangas largas y pantalones, use un sombrero de ala ancha o un paraguas. Cuando use pantalones y mangas largas, asegúrese de que las prendas estén hechas de una tela liviana para reducir el riesgo de agotamiento por calor.
Protege tus ojos
Cuando salga, debe usar protección para los ojos que filtre los rayos UVA y UVB del sol. Esto es importante por varias razones. En primer lugar, estos rayos dañinos pueden dañar sus ojos y aumentar su riesgo de desarrollar cataratas después de una exposición prolongada. Las gafas de sol que ofrecen la protección adecuada reducen estos riesgos. Además, la piel alrededor de los ojos es más fina y más propensa al daño solar. Las gafas de sol con lentes más grandes cubren estas áreas sensibles de la piel para protegerlas del daño solar.
Siempre use protector solar
Es importante asegurarse de proteger siempre su piel con algún tipo de protector solar. Hoy en día puede encontrar una loción corporal con pH equilibrado que también ofrece una protección adecuada con SPF. Si elige un protector solar más tradicional, asegúrese de que tenga un factor de protección solar de 30 o más. También debe estar atento a la fecha de vencimiento, independientemente del tipo de protector de piel que esté usando. Como regla general, los protectores solares tienen una vida útil de hasta tres años después de la fecha de fabricación. Si usa protector solar, aplíquelo cada dos horas para una protección uniforme.
Revisa tu piel
Debe examinar su piel minuciosamente una vez a la semana para ver cualquier cambio en su piel lo antes posible. Pídale ayuda a alguien en quien confíe, revisando las áreas de su cuerpo que no puede ver. Busque marcas de nacimiento, nuevas pecas, erupciones u otras imperfecciones repentinas. Si ve algo, informe a su médico lo antes posible. Incluso si no es nada, la detección temprana de un problema de la piel lo ayudará a obtener un tratamiento más efectivo.
Dúchate después de nadar
Mojarse inmediatamente después de salir de la piscina puede no ser una idea atractiva, pero ayudará a proteger su piel y cabello. Una ducha rápida y un champú ayudarán a eliminar el cloro y otros productos químicos de la piscina que se han adherido a la piel. Si deja que estas sustancias se sequen en su piel y en su cabello, dañarán las células de la piel y los folículos pilosos. Una ducha eliminará estos químicos de su piel antes de que tengan la oportunidad de causar este daño.
Si desarrolla una erupción, acné o cualquier otro tipo de imperfección, debe consultar a un dermatólogo lo antes posible. Si bien muchas afecciones de la piel no se pueden curar, el tratamiento puede reducir el daño y la frecuencia de los brotes que estas afecciones pueden causar. Su dermatólogo también puede recomendar mejores formas de proteger su piel cuando pasa tiempo al aire libre.
Sheryl Wright es una escritora independiente especializada en marketing digital, negocios inclusivos y diseño de interiores. Cuando no está leyendo en casa, está en un mercado de agricultores o escalando en las Montañas Rocosas. Actualmente vive en Nashville, TN con su gato, Saturn.
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Te mereces una piel hermosa y radiante durante todo el verano. ¡Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener su piel segura este verano mientras se divierte y se ve lindo!
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Sheryl Wright
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