Preguntas frecuentes

5 películas y series de bienestar para ver

Adoptar hábitos saludables se ha vuelto cada vez más importante a lo largo de los años. Porque es bastante natural que, a medida que maduramos, prestemos más atención a la calidad de vida, el bienestar personal y profesional.

Si una rutina de actividad física, una buena dieta y hábitos saludables aún no están en su lista de prioridades, es probable que esté relacionado con la dificultad de encontrar cosas que coincidan con su realidad y que lo motiven a cambiar sus hábitos.

En general, las personas con una vida cotidiana agitada, un entorno laboral poco amistoso y poco contacto con familiares y amigos tienden a vivir bajo un estrés constante y ponen en peligro su propia salud.

¿Cómo se puede mejorar el bienestar?

La forma ideal de lograr una mejor calidad de vida es comenzar poco a poco y tratar de equilibrar las obligaciones de la vida y la salud.

Comience eligiendo un ejercicio que le guste hacer o un ejercicio de bajo impacto como el ejercicio. B. Vaya.

Tome el sol durante al menos 20 minutos al día, preferiblemente antes de las 10 a.m. y después de las 4 p.m. La Organización Mundial de la Salud recomienda la exposición diaria al sol para producir vitamina D, que es importante para el cuerpo, y para ayudar a prevenir enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión.

Además, realice actividades que se sumen a su lado espiritual y mental. Haz meditaciones, lee libros o mira películas y series sobre el bienestar o que contribuyan a tu salud emocional y mejoren tu día.

Con eso en mente, y para ayudarlo a construir una rutina más saludable, hemos compilado una lista de 5 películas y series sobre el bienestar físico y mental que puede ver y comenzar a implementar una rutina más saludable. Sigue leyendo.

5 películas y series sobre bienestar

Come, reza y ama (Eat Pray Love)

Con un enfoque que se centra más en la parte existencial y la inspiración, «Eat, Prayer and Love» protagonizada por Julia Roberts es una adaptación del bestseller de Elizabeth Gilbert, que cuenta un viaje de autodescubrimiento con varias reflexiones interesantes sobre la espiritualidad y la vida en su conjunto.

El personaje principal, Elizabeth, decide divorciarse y, cuando comienza un nuevo capítulo en la vida, decide dejar su trabajo para tomarse unos años sabáticos y valerse por sí misma. Tu aventura comienza con un viaje por tres países: Italia, India e Indonesia enfocados en la autoconciencia.

La película es una gran inspiración para cualquiera que quiera conocerse mejor a sí mismo y superar sus propios miedos para hacer los cambios necesarios en su vida.

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La búsqueda de la felicidad

En esta película, Will Smith y su hijo Jaden Smith protagonizan una historia cautivadora que puede ser terapéutica de muchas maneras: te enseña a establecer metas, asumir responsabilidades y ser persistente con lo que quieres.

Basada en una historia real de Chris Gardner, la película está ambientada en San Francisco, EE. UU., Y cuenta la historia de un padre soltero en dificultades financieras que atraviesa un arduo viaje en busca de una vida mejor para él y su hijo. La narrativa trata sobre la vida laboral y sus dificultades,

La película es una buena elección para quienes atraviesan tiempos difíciles y sin duda una de las historias cinematográficas más emotivas de los últimos años.

Mi madre es una pieza

A diferencia de los dos anteriores, este es para aquellos que quieren divertirse. La trilogía «Mi madre es una obra de teatro» protagonizada por el fallecido actor Paulo Gustavo es la mejor opción para quienes necesitan mejorar su estado de ánimo y su día a día.

La protagonista de la película es Doña Herminia, una mujer divorciada y una madre sobreprotectora que lucha por aceptar la independencia que sus hijos logran en la vejez.

La historia se caracteriza por grandes curvas de humor y ofrece un retrato de la familia brasileña con la que muchos se identificarán.

Grace y Frankie (Netflix)

La trama se basa en la revelación de la historia de amor entre Grace y los maridos de Frankie. Con el divorcio, los dos ex rivales comienzan a construir una amistad y reconstruir sus vidas en el apogeo de su mejor momento mientras lidian con varios dramas de sus hijos y exmaridos.

La serie aporta una perspectiva diferente sobre la edad y cómo es posible adaptarse a los cambios bruscos y aprovecharlos al máximo.

Anne con una E (Netflix)

La historia tiene lugar en el siglo XIX y cuenta el viaje de la huérfana Anne y el cambio en su vida después de su adopción por una pareja de hermanos.

El personaje principal atraviesa varias adversidades, pero aún muestra una visión positiva e inspiradora de la vida.

¿Qué tal una de estas películas y series para comenzar una rutina más fácil y saludable?

¿Qué pensaste de ti que ya has visto? ¡Déjalo en los comentarios! Sigue al Dr. El Instagram de André Colaneri para obtener más consejos.

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