8 formas de mejorar la salud de la piel
8 formas de mejorar la salud de la piel
La piel sana es una parte importante de la salud y el bienestar en general. Para mantener una buena piel, las personas deben desarrollar hábitos saludables para el cuidado de la piel. De lo contrario, las personas que abandonan el cuidado adecuado de la piel se enfrentan al riesgo de arrugas faciales, arrugas y otros signos visibles de envejecimiento, incluso a una edad temprana.
Cómo tener una piel sana: esto es lo que necesita saber
Conseguir una piel sana no es tarea fácil. Esto se debe a que muchos factores pueden afectar la salud de la piel, entre ellos:
1. exposición al sol
La exposición prolongada al sol es la principal causa de daño cutáneo. Los rayos ultravioleta (UV) del sol afectan el colágeno y la elastina, que promueven una piel sana. Por lo tanto, las personas que pasan mucho tiempo al aire libre pueden experimentar manchas de la edad, arrugas y otros problemas de salud de la piel.
2. Estímulo
Los productos de limpieza y los detergentes en polvo pueden contener sustancias químicas que irritan la piel. Estos productos hacen que las personas sean susceptibles a la dermatitis y la irritación de la piel.
3. Fumar
Fumar aumenta la melanina en la piel; la melanina es un pigmento biológico que determina el color de la piel y el cabello de una persona. Además, los cigarrillos contienen toxinas que destruyen el colágeno y la elastina.
4. Proceso de envejecimiento natural
Debido al proceso de envejecimiento natural, la piel pierde su elasticidad. Por lo tanto, independientemente de la frecuencia con la que una persona sonríe, frunce el ceño o hace otras expresiones faciales, la salud de la piel se deteriorará con el tiempo.
El Dr. Babak Azizzadeh del Advanced Facial Plastic Surgery Center en Los Ángeles es mundialmente conocido por su experiencia en cirugía plástica facial y reconstructiva y cirugía de cabeza y cuello. Él comprende que los problemas de la piel pueden ocurrir en cualquier momento y escalar rápidamente, pero se pueden utilizar soluciones saludables para el cuidado de la piel para resolver estos problemas.
¿Cuál es la mejor forma de tener una piel sana?
Aunque no existe un régimen de cuidado de la piel para todos, existen algunas prácticas recomendadas que pueden utilizarse para ayudar a mejorar la piel. Para aquellos que intentan determinar cómo mejorar su piel, el Dr. Azizzadeh ofrece las siguientes sugerencias:
1. Aplicar protector solar
Use un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 o más. Esto protege la piel de la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol durante todo el año. Además, el protector solar debe aplicarse aproximadamente cada dos horas; si las personas van a nadar o sudan mucho, deben aplicarse con más frecuencia.
2. Mantén tu piel hidratada
Aplique una crema hidratante para la piel que contenga SPF y úselo con regularidad. Los humectantes ayudan a combatir la piel seca, el enrojecimiento de la piel, el acné y otros problemas de la piel. Sin embargo, recuerda que las cremas hidratantes son adecuadas para diferentes tipos de piel. Para las personas que estén pensando en usar cremas hidratantes, deben revisar todas las opciones disponibles para elegir la que se adapte a su tipo de piel.
3. Descanse lo suficiente
Primero duerma y descanse de siete a nueve horas por noche. La falta de sueño o la mala calidad del descanso pueden causar arrugas faciales, piel flácida y ojeras alrededor de los ojos. Sin embargo, al descansar lo suficiente todas las noches, las personas pueden estabilizar bien su sistema inmunológico. Resultado: estas personas pueden limitar el riesgo de inflamación de la piel, que inadvertidamente puede causar acné, psoriasis y otros problemas de la piel.
4. Mantente hidratado
Beber agua con regularidad ayuda a prevenir la sequedad y la tirantez de la piel. Los estudios han demostrado que beber 8, 8 onzas. Beber un vaso de agua todos los días puede ayudar a tratar la piel tirante, seca y descamada. Al mismo tiempo, mantener el cuerpo hidratado puede ayudar a que la piel sea más elástica y menos propensa a las arrugas.
5. Manejar el estrés
Practique la atención plena a través de la meditación, el yoga o el diario, haga ejercicio todos los días y disfrute de otras actividades para aliviar el estrés todos los días. Las personas que tienen dificultades para hacer frente al estrés diario son muy susceptibles a la psoriasis, el eccema y otros problemas de la piel. El estrés también puede dificultarle mantenerse al día con su régimen diario de cuidado de la piel. Sin embargo, las personas que pueden manejar el estrés de manera segura y eficaz pueden reducir simultáneamente el riesgo de problemas de la piel y otros efectos secundarios físicos, emocionales y conductuales.
6. Mantenga una dieta saludable
Consuma tantos alimentos ricos en vitaminas, minerales y nutrientes como sea posible. Una dieta que contenga muchos alimentos ricos en grasas, alcohol y azúcar puede poner a las personas en riesgo de padecer acné y acné. Además, una dieta alta en sodio puede causar piel seca, mientras que una dieta alta en productos lácteos puede causar piel grasa. Por otro lado, una dieta equilibrada y nutritiva ayuda a mantener la salud de la piel, el cuerpo y la mente.
7. Evite fumar
Deje de fumar tanto como sea posible y evite fumar. Las toxinas de los cigarrillos destruyen el colágeno y la elastina de la piel, lo que provoca un envejecimiento prematuro. Por el contrario, las personas que se mantienen alejadas de fumar pueden minimizar el riesgo de flacidez de la piel, psoriasis y otros problemas de la piel. También pueden reducir el riesgo de cáncer de piel y otros problemas de salud a largo plazo.
8. Use sombrero y gafas de sol.
Use un sombrero de ala ancha y anteojos de sol para ayudar a bloquear los rayos ultravioleta. Los sombreros y las gafas de sol ayudan a proteger la piel de la luz solar excesiva y deben usarse cuando las personas planean pasar mucho tiempo al aire libre. Además de sombreros y gafas de sol, las personas también pueden usar camisas de manga larga y pantalones largos para proteger aún más la piel del daño solar.
Cómo mejorar la piel del rostro
Para mejorar la piel del rostro es importante tener paciencia y perseverancia. Porque las personas perseverantes tienen la capacidad de desarrollar soluciones para el cuidado de la piel que pueden brindar resultados duraderos.
Un régimen de cuidado de la piel eficaz requiere limpiar, acondicionar e hidratar la piel. La rutina puede tardar semanas o meses en completarse. Además, puede ser necesario modificarlo de acuerdo con la salud del individuo.
Al hacer un plan de cuidado de la piel, comience lentamente. Esto permite a las personas identificar los productos adecuados para el cuidado de la piel. También le permite a la persona evaluar la efectividad de su trabajo diario y ajustarlo en consecuencia.
Además, es beneficioso trabajar con especialistas en piel facial como el Dr. Azizzadeh. El Dr. Azizzadeh reconoce el valor de las soluciones para el cuidado de la piel. Por lo tanto, el Dr. Azizzadeh invertirá el tiempo, la energía y los recursos necesarios para ayudar a los pacientes a establecer e implementar procedimientos de cuidado de la piel que cumplan con sus expectativas.
Busque ayuda de expertos para comprender cómo mejorar la salud de la piel
Además de compartir las sugerencias anteriores, el Dr. Azizzadeh se complace en reunirse con personas que desean aprender cómo mejorar su piel. De esta manera, las personas pueden obtener el apoyo de expertos en el proceso de buscar formular e implementar programas de cuidado de la piel saludable.
A través de la consulta del paciente, el Dr. Azizzadeh puede analizar la apariencia facial del paciente y determinar cualquier problema de la piel. El Dr. Azizzadeh también revisó el historial médico del paciente y determinó cómo el paciente podría aliviar los problemas de la piel.
El Dr. Azizzadeh puede recomendar procedimientos quirúrgicos o no quirúrgicos para ayudar a los pacientes a corregir los problemas de la piel. O puede sugerir que los pacientes usen productos para el cuidado de la piel como parte de una rutina saludable para el cuidado de la piel. Independientemente de sus consejos, el Dr. Azizzadeh trabajará en estrecha colaboración con los pacientes para proporcionar los mejores resultados. Al hacerlo, el Dr. Azizzadeh ayuda a cada paciente a encontrar una manera saludable de mantener una piel hermosa ahora y en el futuro.
Cómo conseguir el resultado final de una piel sana
La salud de la piel es lo más importante. Aquellos que desarrollan y mantienen rutinas efectivas para el cuidado de la piel pueden reducir el riesgo de arrugas faciales, líneas de expresión y otras imperfecciones. También pueden obtener los beneficios de una apariencia natural equilibrada, donde los ojos, las mejillas y otros rasgos faciales se complementan entre sí.
Puede resultar tentador utilizar varios productos para el cuidado de la piel para tratar de tener una piel sana. Sin embargo, esto puede causar inadvertidamente más daño que bien, especialmente para personas con piel sensible o que tienen problemas en la piel.
Para tener una piel sana, coopere con el Dr. Azizzadeh. Después de la reunión inicial con el Dr. Azizzadeh, los pacientes pueden tomar medidas para mejorar la salud de su piel. Además, el Dr. Azizzadeh hará un seguimiento y evaluará la salud de la piel de los pacientes. Continúa brindando consejos para garantizar que sus pacientes disfruten de una piel sana durante mucho tiempo.
Organizar una consulta de tratamiento para el cuidado de la piel con el Dr. Azizzadeh
Una consulta sobre el cuidado de la piel con el Dr. Azizzadeh proporciona un buen punto de partida para cualquiera que busque una forma de evitar los signos visibles del envejecimiento en la cara. La consulta es gratuita, lo que permite a los pacientes explorar innumerables opciones de tratamiento para el cuidado de la piel.
El Dr. Azizzadeh puede reunirse con los pacientes para discutir los tratamientos para el cuidado de la piel, cómo funcionan y sus beneficios. Para obtener más información o concertar una consulta con el Dr. Azizzadeh, comuníquese con nosotros en línea o llame al 310-657-2203 de inmediato.
