Aromaterapia y musicoterapia: alternativas para el bienestar del cuerpo y la mente.

Estamos tan atrapados en la rutina y el ajetreo de la vida cotidiana que a menudo nos olvidamos de tomar el tiempo para volver a conectarnos con nosotros mismos y apreciar las pequeñas cosas. La aromaterapia y la musicoterapia pueden ayudar a romper la tensión acumulada y mejorar su estilo de vida. Conoce estas técnicas.

Aromaterapia

La aromaterapia es una alternativa natural y preventiva, cuyo instrumento principal es el olfato. A través de los aceites esenciales extraídos de las plantas, es posible combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad, el dolor, disminuir los efectos de la depresión, entre otros.

¿Qué son los aceites esenciales?

Muchas personas piensan que los aceites esenciales son solo ese olor extraído de la planta o son simplemente otro aceite vegetal, pero son mucho más que eso. El aceite esencial es una sustancia sintetizada, de origen vegetal, almacenada y liberada por las plantas, que puede calmar, disminuir el dolor, preservar los alimentos, curar, desinfectar e incluso puede usarse como insecticida natural.

Se obtienen mediante algunas técnicas de extracción, como prensado en frío y diferentes tipos de destilación. A pesar de ser completamente naturales, los aceites esenciales son sustancias químicas, concentradas y complejas, y pueden superar los 300 componentes químicos, dependiendo del aceite.

Son producidos por plantas para protegerlos de los ataques de parásitos y enfermedades, además de actuar sobre la fertilización, la polinización y la protección contra la radiación solar.

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¿De dónde vino la aromaterapia?

Desde los albores de la civilización, ciudades como el antiguo Egipto, China, India, Grecia y Roma usaban aceites vegetales, incienso y perfumes en rituales y / o cosméticos. La aromaterapia solo se consolidó en el siglo XX, cuando se creó su estructura medicinal. Poco a poco, descubrieron los beneficios medicinales de los aceites esenciales y comenzaron a usarse con fines terapéuticos.

Existen varios factores que pueden influir en el resultado de la aromaterapia, como la calidad de los aceites elegidos, los métodos de aplicación y el conocimiento técnico del profesional.

Los aceites esenciales se pueden usar con fines psicológicos o fisiológicos. En psicología, existe la psicoaromaterapia, que estudia los efectos de los aceites esenciales en la mente humana, ya que estimulan las células olfativas. Integra información sensorial con el estado psíquico interno, ya que los comportamientos sexuales, emocionales, de aprendizaje, memoria y motivación están vinculados a nuestros estímulos sensoriales.

Por lo tanto, con la aromaterapia, los aceites esenciales afectan el estado de ánimo de manera positiva, aportando numerosos beneficios a los pacientes.

¿Qué tipos de aceites esenciales?

Los principales aceites esenciales que se pueden usar en aromaterapia son:

Terpenos

Los terpenos tienen un efecto antiviral, antiséptico, bactericida y antiinflamatorio. Pueden actuar en el proceso de desintoxicación del hígado y estimular las principales funciones glandulares. Conoce algunos terpenos: limoneno, pineno, canfeno, gamaterpino, camazuleno.

Ésteres

Los ésteres tienen propiedades fungicidas, sedantes y antiespasmódicas. Ejemplos: bergamota, salvia y lavanda.

Aldehídos

Actúan como sedantes, antisépticos y antiinfecciones. Ejemplos: melisa, limoncillo, citronela y canela.

Cetonas

Actúan para descongestionar las vías respiratorias de las personas que tienen bronquitis, asma y resfriados crónicos. Ejemplos: hinojo, jengibre e hisopo.

Ácidos

Actúan como antisépticos, diuréticos y antipiréticos. Ejemplos: benjuí y melisa.

Terapia musical

La música es una de las principales formas de despertar sensaciones en los seres humanos, positivas o negativas. Actúa directamente sobre partes importantes de nuestro cerebro, como la corteza, la amígdala, el cerebelo y el hipocampo, desarrollándolos positivamente.

Probablemente tengas una canción favorita o una que se parezca a una etapa de tu vida. Esto se debe a que la música tiene el poder de causarnos sentimientos y sensaciones, lo que puede cambiar nuestros ritmos cardíacos, mejorar las condiciones psicológicas y tener una gran influencia en nuestro estado de ánimo.

La musicoterapia es una terapia que utiliza el sonido para tratar a los pacientes y se puede utilizar como una forma de rehabilitación, prevención de enfermedades o incluso para mejorar la calidad de vida de las personas interesadas. Es una técnica extremadamente importante, que funciona con salud cuando se utilizan diferentes formas de expresiones y arte.

Las sesiones pueden ser individuales o grupales, según el objetivo y el problema de cada paciente. Cada sesión debe ser impartida por un profesional con un título en musicoterapia y un especialista en el tema.

La música clásica se usa ampliamente en países como Estados Unidos y MPB aquí en Brasil.

Beneficios de la musicoterapia.

Como se indicó anteriormente, la música es una de las principales formas de mejorar nuestro estado de ánimo. Entre sus principales beneficios, se destacan los siguientes:

  • Expresión corporal mejorada;
  • Aumento de la capacidad respiratoria;
  • Estimulación de la coordinación motora;
  • Control de la presión arterial;
  • Alivio de dolores de cabeza constantes;
  • Mejora de los trastornos del comportamiento;
  • Ayuda para enfermedades mentales, como ansiedad y depresión;
  • Mejora de la calidad de vida;
  • Ayuda a tolerar el tratamiento del cáncer y las sesiones de quimioterapia;
  • Ayuda a soportar el dolor crónico.

La musicoterapia se usa ampliamente para tratar el autismo, el cáncer infantil, el accidente cerebrovascular y la amnesia.

Y tú, ¿qué pensaste de estas terapias? Por favor contácteme para obtener más información.

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