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como darle volumen a tus glúteos

Considerado un defecto estético por mujeres y hombres, los glúteos planos pueden ser una fuente muy real de complejos. Los glúteos planos son causados ​​por varios factores y hay varias formas de remediarlo, pero la más segura es la cirugía estética.

¿Qué es un trasero plano?

Los glúteos están compuestos esencialmente por el glúteo mayor (el más importante), el músculo glúteo medio, así como el glúteo menor; y gordo.

Las llamadas nalgas planas son aquellas que no tienen suficiente músculo o grasa, dando así una apariencia plana. No solo son una fuente de complejo estético sino también psicológico debido a los dictados de la moda que definen los glúteos redondos y curvos como referencia para los glúteos bonitos.

Sin embargo, los glúteos planos no solo son una fuente de dolor complejo, sino también de espalda. De hecho, la falta de un buen soporte para los glúteos puede causar dolor en la espalda baja y la columna.

¿Cuáles son las causas de los glúteos planos?

Los glúteos planos pueden deberse a varios factores del estilo de vida, incluidos los trabajos sedentarios o las actividades que requieren estar sentado durante largos períodos de tiempo. A medida que envejece, los glúteos pueden aplanarse y perder su forma debido a la disminución de la cantidad de grasa en los glúteos.
Aparte de los factores relacionados con los hábitos diarios, la genética también es una de las causas de los glúteos planos. También es necesario tener en cuenta la variación de peso y, más precisamente, durante la pérdida de peso.
Los glúteos planos son una condición que ocurre cuando los músculos de los glúteos están demasiado débiles y los flexores de la cadera están demasiado tensos. Esto significa que no funcionan tan eficientemente como deberían. La falta de ejercicio también puede contribuir al síndrome del trasero latente.

¿Qué forma de trasero tienes ahora?

  • Redondo: forma de «C» u «O»
  • Corazón / pera – forma «A»
  • Invertida: forma de «V»
  • Cuadrado – forma de «H»
  • Saber cuál es su forma más cercana puede ser útil, ya que puede determinar el tipo de ejercicios físicos que puede hacer para trabajar la forma del trasero que ha logrado en una forma más deseable.

    Formas de glúteos

    Es posible que tu trasero no coincida exactamente con los ejemplos anteriores, pero deberías poder elegir la forma que más se parezca a tu trasero.

    ¿Cómo solucionar el problema de las nalgas planas?

    Dependiendo de su peso y de si tiene sobrepeso o le falta músculo en el área de los glúteos, hay algunas cosas que puede hacer para que su trasero se vea naturalmente más suave:

    Ejercicio :

    Hacer el tipo correcto de ejercicios para moldear los glúteos puede fortalecer los músculos que lo mantendrán en mejor forma. Un trasero fuerte es un trasero sexy. Los glúteos más grandes te darán un trasero más redondo y apretado y acentuarán tus curvas naturales.

    Dieta

    Si tiene exceso de grasa alrededor de las caderas, los muslos o el trasero, puede hacer que se caiga. Vigilar su dieta y lo que come es probablemente la mejor y más rápida forma de perder peso de todo el cuerpo, incluido el trasero.

    Elección de ropa

    Elige prendas que favorezcan tu trasero y llamen la atención sobre los aspectos de tu figura que más te gusten, mientras minimizas tus rasgos menos atractivos. La elección incorrecta de la ropa puede hacer que incluso el mejor cuerpo se vea mal, y la elección correcta de la ropa puede hacer que un cuerpo de apariencia promedio sea increíblemente sexy.

    Piense en la ropa interior. La ropa interior y la ropa que realzan los glúteos son una excelente manera de dar forma a tu trasero de la manera que lo deseas.

    Cirugías de aumento de glúteos

    Sin embargo, para obtener el tamaño y la forma deseados, es necesario recurrir a la cirugía estética de los glúteos.

    La cirugía estética ofrece varios tipos de intervención que van desde inyecciones de grasa (lipofilling) en la colocación de implante glúteos a través de las inyecciones de glúteos Sculptra para dar volumen a los glúteos.

    Resultados del tratamiento de glúteos planos

    resultado de aumento de glúteos planos
    Resultado de aumento de glúteos planos

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