Cómo dormir cómodamente después de un cambio de imagen de mamá en Denver
El sueño juega un papel importante en la recuperación, y esto es especialmente cierto para Mamá cambio de imagen. El descanso es la forma en que el cuerpo se cura y se regenera, pero puede ser difícil dormir después de una cirugía en la sección media, los senos y más. Muchos de nuestros pacientes de Mommy Makeover en Denver, Colorado Springs y Fort Collins a menudo preguntan cómo pueden dormir cómodamente después de la cirugía. Si bien no existe una respuesta perfecta a este problema común, tenemos algunos consejos útiles para ayudarlo a dormir bien por la noche.
Consejos para dormir después de un cambio de imagen de mamá
Por lo general, muchas personas duermen de costado o boca abajo. Desafortunadamente, estas posiciones pueden resultar incómodas durante las primeras semanas de recuperación y afectar sus resultados. El uso de prendas de compresión en la cama puede reducir la tensión en la piel y las costuras. Aquí hay 4 formas más de dormir toda la noche después del procedimiento de cambio de imagen de su mamá:
Dormir acostado
Cuando te recuperas de uno Abdominoplastia o Aumento de senos, es importante dormir en una posición semi-reclinada. Mantener el estómago flexionado puede aliviar la tensión en el área y mantener sus nuevos implantes mamarios en una posición natural. Muchos pacientes duermen en un sillón reclinable durante las primeras semanas después de la cirugía, mientras que otros usan una almohada de cuña en la cama. Elija la opción con la que se sienta más cómodo.
Acuéstese de espaldas
Dormir boca arriba es una de las formas más fáciles de reducir las molestias después de la cirugía. Apoya las bandas del pecho y reduce la presión excesiva en la sección media. Si tiene problemas para permanecer boca arriba toda la noche, intente colocar una almohada debajo de cada brazo para mantener su cuerpo en su lugar. Algunas personas también encuentran que tener una almohada debajo de las rodillas mejora la comodidad en esta posición para dormir.
Evite las bebidas o los alimentos que inhiben el sueño
Al intentar aprender una nueva posición para dormir o sobrellevar la incomodidad posoperatoria, conciliar el sueño puede ser un desafío. Para facilitar el ajuste, trate de evitar alimentos o bebidas que puedan interferir con su patrón natural de sueño. El alcohol, el azúcar y la cafeína pueden alterar el sueño y dificultar el descanso nocturno. Reduzca las bebidas nocturnas y evite las fuentes ocultas de cafeína como el chocolate, los refrescos y los suplementos como el ginseng.
Muévete durante el día
Mientras permanezca en cama (principalmente) durante el primer o segundo día después de la cirugía, no tiene que permanecer encerrado en su habitación por mucho tiempo. Desde el momento en que pueda (día 1), debe levantarse por un breve período de tiempo para caminar por su casa, aproximadamente unos minutos cada hora. Este movimiento mejora la circulación sanguínea, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y facilita conciliar el sueño por la noche. Puede pasar lentamente a caminatas más largas a medida que La recuperación está progresando.
Si está considerando un Mommy Makeover y desea obtener más información sobre el procedimiento, explore nuestro Fotos antes y despues Vea ejemplos de resultados reales de pacientes. Solicite una consulta en línea o llame al (303) 951-2100 (Denver) o (303) 278-2600 (Golden) para comenzar su viaje de cirugía plástica hoy.
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