Liposucción: cómo mantener los resultados

Cambiar su estilo de vida seguramente lo mantendrá alejado de los resultados de la cirugía de liposucción por mucho más tiempo.

Y para aquellos que deseen realizarlo, vale la pena aclarar que cuanto más cercano al peso ideal esté el paciente, más cerca estará de lograr el resultado esperado y más completo.

Aumento de peso después de la cirugía.

Durante el procedimiento de liposucción, la grasa se aspira y se elimina de las células en ciertas regiones, y estas células no se regeneran nuevamente. Sin embargo, las células restantes (una capa de células adiposas siempre permanece debajo de la piel) en el proceso de aumento de peso, aumentarán de tamaño. Aumentando así la capa de grasa que queda después de la liposucción.

Por supuesto, en algunos casos, el hermoso contorno permanece después del aumento de peso, pero definitivamente habrá una pérdida significativa del resultado logrado.

Transforma tu estilo de vida

Por lo tanto, la importancia de comprender que la liposucción debe ser parte de una transformación de hábitos. Es necesario adoptar un estilo de vida diferente, y unirse a esta nueva fase con la liposucción, le brindará la felicidad, la calidad y la confianza en sí mismo que busca.

¿Quieres realizar una liposucción?

¡Así que cambia tus hábitos ahora! Perder peso con la liposucción es un mito. El objetivo de la liposucción es mejorar el contorno corporal del paciente, centrándose en las regiones con grasas que son más difíciles de eliminar mediante dietas y ejercicios.

Con la cirugía es posible eliminar estos excesos, acentuar curvas, mejorar la cintura, etc. Por supuesto, siempre habrá una disminución en el peso corporal, pero no es el volumen eliminado lo que traerá el resultado. Lo que justifica el hecho de que una liposucción más pequeña proporciona mejores resultados.

Perder peso antes del procedimiento es importante. Principalmente al reducir los depósitos de grasa que no se pueden eliminar en la cirugía, ya que existe un límite máximo que varía del 5% al ​​7% del peso corporal del paciente.

Por lo tanto, si está pensando en realizar una liposucción, programe una cita, donde se evaluarán las necesidades e indicaciones para su caso, y prepárese para una rutina más saludable, antes y después del procedimiento.

Mantener los resultados de la liposucción

En este proceso de transformación del estilo de vida, es posible mantener los resultados de la liposucción a través de una rutina equilibrada. Pero recuerde, este cambio bastante radical, pero extremadamente beneficioso, solo debe iniciarse después de un consejo médico.

Suministro equilibrado

Su apetito seguirá siendo el mismo que antes de enviar a Lipo, es decir, el mismo apetito que le hizo acumular grasa localizada. Así que ten cuidado. Si es posible, consulte a un nutricionista para que le brinde orientación adecuada sobre la reeducación de la dieta.

A continuación, vea algunos aspectos, entre alimentos y actividades, que debe incluir en su vida:

• Frutas: Las frutas son excelentes fuentes de nutrición. No escatime en la variedad y opte por frutas orgánicas;
• Verduras y verduras: Principal fuente de vitaminas y minerales. Elija, siempre que sea posible, consumirlos crudos, ya que las altas temperaturas pueden destruir los nutrientes y las sustancias beneficiosas presentes en estos alimentos;
• Granos y alimentos integrales: Los alimentos integrales no causan tanto aumento de insulina y son excelentes para prolongar la sensación de saciedad. Pronto sentirá menos hambre y consumirá menos;
• Proteínas: Las proteínas son ideales para los músculos y el cerebro, pero debes consumirlas correctamente, sin exagerar. Muchas personas piensan que las proteínas están presentes solo en los alimentos de origen animal, lo cual no es cierto. Podemos encontrarlo en frijoles, nueces, lentejas, almendras y tofu. Y, por supuesto, complementa tu dieta con carnes magras, pescado, pollo sin piel, etc., sin excesos;
• Agua, mucha agua: Idealmente, debe beber al menos 2 litros de agua por día. Si quieres beber zumos, opta por fruta fresca. Los refrescos y los zumos industrializados tienen varios componentes que dañan la salud y causan aumento de peso.

Que evitar

Los alimentos procesados ​​son malos para la salud de cualquier persona, y si tiene sobrepeso, son aún más dañinos. Estos alimentos son ricos en conservantes, colorantes, acidulantes, saborizantes, etc. También se deben evitar los alimentos ahumados, así como mortadela, salchichas y salami. También es importante evitar el consumo de alimentos ricos en grasas trans, como margarina, pizza, palomitas de microondas, entre otros. Esto se debe a que el organismo no reconoce las grasas trans, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, por supuesto, favorece el aumento y el exceso de peso.

Actividades físicas

Después del período de recuperación prescrito por el médico, inicialmente se indican caminatas ligeras con un aumento progresivo de la duración. A partir de ahí, nunca dejes de hacer ejercicio. El secreto es elegir la actividad física que más te guste, para que no pierdas la motivación fácilmente. El entrenamiento con pesas es una excelente manera de fortalecer y girar los músculos, mejorando y manteniendo aún más el nuevo diseño corporal adquirido por la cirugía.

Tratamientos estéticos

Cuanto más hidratada y nutrida esté la piel después de la cirugía, mayor elasticidad tendrá, evitando la flacidez, que puede aparecer durante el proceso de recuperación. Las cremas de buena calidad, las sesiones de drenaje linfático (que juegan un papel importante en el período postoperatorio para acelerar y mejorar los resultados) y el ultrasonido ayudan a desinflar y girar el cuerpo.

La autoestima está directamente relacionada con la mejora de la calidad de vida.

Puede ser un poco difícil mantener el nuevo estilo de vida durante las primeras semanas, pero siempre debe pensar que tales hábitos le brindarán más calidad de vida, ayudando a su cuerpo y mente a mantenerse saludables.

Manténgase activo, ayudando a mantener los resultados de la cirugía, y tenga confianza.