Por qué causa el envejecimiento prematuro
Ah, envejecimiento. O lo abrazas o lo odias. Desafortunadamente, no parece haber mucho en el medio.
Pero una cosa es segura. A los cirujanos plásticos a menudo se les pregunta cuál es la mejor manera de revertir el proceso de envejecimiento. ¿Es por relleno? Botox? ¿Contornos faciales?
Una forma de revertir o ralentizar el proceso de envejecimiento es observar su estilo de vida. A través de sus actividades diarias, puede hacer que usted mismo envejezca prematuramente.
Echemos un vistazo a algunos de los métodos que pueden conducir al envejecimiento prematuro y qué puede hacer para combatirlo.
Expuesto al sol
Según la Skin Cancer Foundation, la exposición al sol es «la principal causa de envejecimiento». Si llega a cierta edad, esto puede hacer que se le erice la piel (excepto por el envejecimiento). Para aquellos de nosotros que usamos solo aceite para bebés al sol en las décadas de 1970 y 1980, es posible que veamos esas actividades de verano sin preocupaciones ahora reflejadas en nuestros rostros, arrugas prematuras y flacidez.
La radiación ultravioleta (UV) es parte de los rayos del sol y «acelera el proceso de envejecimiento natural [and ] Es la principal causa de las arrugas tempranas «, dijo la Clínica Mayo. La radiación ultravioleta» destruirá los tejidos conectivos de la piel, las fibras de colágeno y elastina, que se encuentran en las capas profundas de la piel. «Cuando su tejido conectivo se rompe y se debilita, su piel pierde su elasticidad y fuerza, lo que puede provocar arrugas y flacidez.
Si aprendes algo de esos días en los que te aplicas aceite para bebés, es a aplicarte protector solar, siempre y cuando estés al sol durante mucho tiempo. Por lo tanto, cuando esté al aire libre haciendo jardinería, jugando a la pelota, caminando o en la playa o la piscina, no olvide proteger su piel. Hará maravillas en tu piel.
fuma
Fumar es otro de los culpables y también puede hacer que la piel envejezca prematuramente. Según la Academia Estadounidense de Ortopedia y Dermatología, fumar está directamente relacionado con «el envejecimiento prematuro de la piel y el aumento del tabaquismo».[s] La infección y la cicatrización de heridas se retrasan. «Si esto no es suficiente, los fumadores tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades inflamatorias de la piel que los no fumadores.
Según la Clínica Mayo, fumar acelerará el proceso de envejecimiento, provocando que tengas «patas de gallo», las líneas entre las cejas son obvias, el tono de la piel es desigual, la piel más clara es gris, hay arrugas profundas e hinchazón debajo del ojos, arrugas alrededor de la boca y labios más finos. «
El mejor curso de acción es dejar de fumar, que es más fácil decirlo que hacerlo.Sin embargo, si puede dejar de fumar, incluidos los cigarrillos electrónicos (y Finalmente salir), Tu piel te lo agradecerá.
la falta de sueño
La calidad del sueño juega un papel indispensable en nuestra salud. Ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse y sanar, de modo que cuando nos despertamos, estemos completamente descansados y listos para el nuevo día. Sin embargo, para muchos de nosotros, el sueño de calidad es tan difícil de alcanzar como un unicornio con los colores del arco iris.
Según la Sleep Foundation, más de un tercio de las personas duermen menos de 7 horas por noche. Además, casi la mitad de los estadounidenses “manifiestan que se sienten somnolientos durante el día de 3 a 7 días a la semana”. Entre el 30% y el 48% de las personas mayores sufren de insomnio.
Si no duerme o no duerme lo suficiente, aparecerá el órgano más grande de su cuerpo, la piel. Sin un buen sueño, su piel no puede renovarse. Tómese el tiempo para descubrir qué puede ayudarlo a dormir mejor y puede ayudar a ralentizar los signos del envejecimiento. ¿Es tu colchón? ¿Cónyuge roncando? ¿Niños pequeños saltando en la cama contigo? Piense en cómo reducir la distracción, de modo que pueda sumergirse en sus sueños y permanecer dormido durante al menos 7 horas cada noche.
presión
Al igual que fumar, el estrés afecta directamente nuestra salud física y mental. Nuestra piel no es una excepción. Según lo informado por Business Insider, «[h]Grandes cantidades de cortisol, la hormona del estrés, descomponen el colágeno y la elastina de la piel y forman arrugas. «
Citando dos estudios científicos diferentes publicados en el Journal of the National Institutes of Health, Business Insider informó además que «el estrés crónico puede afectar negativamente el envejecimiento de la piel y causar arrugas … Porque el estrés puede causar inflamación y dañar la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo». Además, Business Insider también citó «[r]Los estudios han encontrado que el envejecimiento de la piel suele ir acompañado de un aumento de los niveles de inflamación plasmática de dos a cuatro veces. «
Aprender a combatir el estrés parece ser una tarea sin fin. Sin embargo, darte prioridad a ti mismo y a tu salud física y mental puede hacer maravillas en tu piel y otras partes de tu cuerpo.
Aunque esta lista de culpables es un buen comienzo, no es exhaustiva. No tenemos la oportunidad de hablar sobre la contaminación y las toxinas, las malas dietas y las expresiones faciales repetitivas (sí, eso). Todos estos pueden provocar un envejecimiento prematuro. Si desea obtener más información sobre las formas de combatir la progeria, llame al Dr. Binder, un cirujano plástico respetado en Beverly Hills que está certificado por la junta.
