¿Qué son Flanco y Culote?
Después de todo, ¿qué es Flanco? Grasa en el costado de la cadera que te molesta cada vez que te pones los jeans un poco más bajos. Quizás esta sea la definición perfecta para las mujeres. Y es porque afecta a un gran número de personas, que decidí no solo explicar sus causas, sino también cómo deshacernos de los mangos de amor y lograr una mejor apariencia corporal.
El temible Culote
El flanco se confunde comúnmente con nalgas, pero este último se encuentra en las piernas.
Culote no es más que grasa localizada acumulada en la región lateral y debajo de la cadera, en la porción lateral de los muslos, proyectando un volumen lateral de las medias.
Entonces, al igual que el flanco, parece fácil, pero reducirlo es uno de los mayores desafíos, incluidos los que se adhieren a un programa de entrenamiento. Las mediciones en otras áreas del cuerpo se secan, pero la grasa localizada en el costado (flancos o calzones) permanece e incluso se desmotiva, a veces, lo que hace necesario otro tipo de intervenciones.
En este artículo, he separado algunos consejos para ayudar a resolver este problema. Pero primero, comprendamos mejor cómo y por qué surgen los calzones o los famosos «mangos de amor».
Causas
La acumulación de grasa en esta región tiene causas importantes que generalmente están asociadas entre sí. Los principales son:
Hormonal: Está comprobado que las células grasas en esta región son más sensibles a las hormonas femeninas, por lo que los calzones son más comunes en las mujeres después de la pubertad, y no ocurren en los hombres.
El flanco, por otro lado, es común en hombres y mujeres, siendo comúnmente el primer lugar para depositar grasa.
Genética: La concentración de células grasas en las diferentes regiones del cuerpo tiene características genéticas, que varían de persona a persona;
Nutricional: Cuanto más equilibrada sea la dieta, con una ingesta adecuada de líquidos y una baja ingesta de grasas y carbohidratos, menor será la acumulación de grasa corporal y, en consecuencia, en la región de los calzones y flancos;
Metabólico: Un metabolismo adecuado, asociado con actividades físicas aeróbicas y entrenamiento de fuerza para fortalecer los músculos de la región, es extremadamente importante para reducir la concentración de grasas y mejorar el contorno corporal.
A medida que el metabolismo disminuye con el envejecimiento, es común que la grasa se acumule con la edad.
Tratos
Ejercicios físicos
Está claro que los ejercicios físicos estarían en esta lista, después de todo, cuando se combinan con una dieta equilibrada, son responsables de la pérdida de peso. Pero algunos ejercicios específicos ayudan más a perder la temida nalga y el flanco:
Bicicleta: Ya sea pedaleando en la calle o usando un ergómetro, el entrenamiento en bicicleta lo ayuda a quemar calorías y perder grasa de la región de la cadera y los muslos, porque como la actividad del ciclismo es aeróbica, utiliza las grasas como fuente de energía.
Corriendo: Correr quema más calorías que el ciclismo, y en menos tiempo, puede convertir más grasa en energía, reduciendo la acumulación de grasa localizada.
Nadando: Tomado como el deporte más completo, para ejercitar todo el cuerpo, la natación ayuda tanto a quemar energía como a tonificar los músculos, aumentando la quema de calorías.
Culturismo: Los ejercicios localizados para el fortalecimiento, aunque los laicos consideran que son buenos para quemar grasa en el área de ejercicio, no tienen esta capacidad. La quema de grasa ocurre en todo el cuerpo y más efectivamente a través del ejercicio aeróbico.
El culturismo o los ejercicios localizados ayudan a fortalecer los músculos al mejorar la firmeza y el tono muscular local, pero no es muy efectivo para quemar grasa.
Drenaje linfático
El drenaje linfático puede ser otra opción para ayudar a reducir la hinchazón y reducir la celulitis en la recámara. Al igual que otros tratamientos estéticos, se centra en estimular la reducción de la acumulación de líquido, mejorar la circulación local y mejorar la apariencia irregular de la piel.
Recordando que esta técnica debe asociarse con otros tratamientos para obtener mejores resultados.
Láser y ultrasonido
El láser y el ultrasonido se han convertido en los tratamientos estéticos más adecuados para la reducción de calzones. La técnica genera un calor profundo que actúa sobre el adipocito, lo que resulta en la reducción de la grasa localizada.
Cirugía plástica
Dieta equilibrada, ejercicios físicos constantes, drenaje linfático. Es posible lograr buenos resultados con ellos, pero se necesita paciencia (y perseverancia). Cualquiera que quiera despedirse de la recámara más rápidamente puede recurrir a la cirugía plástica.
Por esta razón, es cada vez más común que los pacientes, incluso con el cuidado de los alimentos y la actividad física, sigan teniendo acumulaciones de grasa en la región de los «calzones» debido a factores genéticos y hormonales. En este caso, la liposucción y la lipoescultura están indicadas para la eliminación de grasa localizada y en la región, permitiendo un contorno corporal suave y armonioso de la región.
Los resultados de estos procedimientos en los calzones son generalmente exitosos y tienen una larga duración.
Conclusión
Culote puede considerarse una de las principales molestias de las mujeres brasileñas, causando estrés e incomodidad. Lo que mucha gente aún no sabía es que estos mangos amorosos no siempre significan un gran aumento de peso.
Pueden ser de origen hormonal o genético, lo que cambia completamente la forma en que deben eliminarse.
