¿Tomar un baño demasiado caliente daña la piel?

Tomar una ducha muy caliente es relajante. El baño …, nuestro querido compañero de todos los días (espero que el tuyo también). Hay quienes dicen que el baño cura, eliminando no solo las impurezas del cuerpo, sino también del alma.

Bañarse es sinónimo de relajación. Después de un día agotador en el trabajo, el estrés en el tráfico o después de entrenar duro en el gimnasio, nada mejor que ducharse, ¿no?

El baño es una excelente manera de eliminar la tensión, y es la llave de la puerta para descansar.

¿Pero hay una forma correcta e incorrecta de bañarse?

Dejando a un lado el lado holístico, hay un error que las personas cometen al ducharse, y ni siquiera se dan cuenta de cuánto afecta negativamente a su salud en general.

Parece una pregunta tonta, después de todo, cada uno se baña de la manera que mejor le parezca. Pero la verdad es que incluso duchándose uno debe prestar atención al bienestar general del cuerpo. Es importante saber qué productos usar y la mejor temperatura del agua.

¡Eso mismo! La temperatura del agua puede convertirse en un gran aliado para la salud de tu piel o en uno de los villanos más peligrosos para ella.

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Desde las células muertas, los vasos sanguíneos, las capas internas de la piel (como la capa basal) y las capas externas e incluso las funciones metabólicas, el baño caliente es responsable de tener una acción directa sobre su cuerpo, pero tiene su primer contacto a través de la piel.

Cuando el agua caliente toca la piel, también alcanza el folículo piloso (una estructura de la piel capaz de producir un cabello) y sus terminaciones nerviosas. Es por eso que la piel es la capa más importante de su cuerpo cuando se trata de exposición a altas o bajas temperaturas.

¿Es malo bañarse con agua caliente?

Al igual que aquellos que cuidan la piel o hidratan y cuidan su cabello, el agua caliente es muy agresiva. Las mujeres son conscientes de la importancia de mantener el cabello lavado con agua tibia / fría, así como de limpiar la piel. Muchos geles o jabones de limpieza tienen una indicación de que deben usarse con agua fría.

Por lo tanto, también funciona para la piel de todo el cuerpo. Aunque es más resistente que la piel de la cara, la piel de todo el cuerpo también necesita cuidados.

En general, los dermatólogos señalan que el equilibrio es necesario: no tome una ducha que esté demasiado caliente o demasiado fría (en este caso, si la temperatura ambiente no es alta).

¿Es mejor tomar una ducha caliente o fría?

La piel ya sufre la influencia de varios agentes externos, como la contaminación y el sol. Al bañarse y lavarse la cara, las altas temperaturas del agua pueden influir en su textura e hidratación.

A diferencia del agua fría y tibia, al bañarse, el agua caliente puede eliminar la capa que protege la piel, lo que resulta en sequedad y falta de hidratación para la piel. Además, aquellos que generalmente se bañan con temperaturas muy altas terminan sintiendo más dolores de cabeza y placas rojas en todo el cuerpo.

Pero no es porque el agua puede estar fría que tampoco puede dañar su piel. Como se mencionó anteriormente, si la temperatura ambiente no es alta y fuerza una ducha fría, además de estar enfermo para la salud, con resfriados y gripe, su piel puede sufrir la sequedad inversa.

El impacto del agua fría puede dañar y «quemar» su piel.

¿Cuál es la mejor temperatura del agua para no dañar la piel?

Tanto la piel grasa como la seca tienen el mismo riesgo cuando se trata de la temperatura del agua.

Ambos tipos se secan por deshidratación con baños calientes, pero al mismo tiempo, aumentan la producción de sebo. Idealmente, el agua debe estar tibia.

Cuidado al tomar una ducha caliente

Hemos enumerado algunas precauciones que debe tomar al preparar su baño y aumentar aún más su seguridad y salud. Revisa:

• Evitar baños muy largos

Así como la temperatura de su baño no debe ser demasiado alta, la duración de los baños calientes tampoco debe ser larga. Esto puede ser dañino para su salud y su piel puede dañarse, perder sus aceites naturales y secarse. Además, la función cardiovascular puede cambiar, ya que los baños más calientes tienden a aumentar la circulación sanguínea.

• No cambie la temperatura de la ducha conectada.

Si usa la ducha eléctrica, es posible que ya haya cambiado la posición del termostato durante la operación. Esta es una práctica peligrosa y debe evitarse. Además de aumentar el riesgo de descarga eléctrica, cambiar la temperatura de la ducha también puede quemar su resistencia.

• Usa aceites de baño

Debido a que están compuestos de una sustancia que limpia e hidrata la piel cuando se baña, los aceites también son una excelente manera de perfumar todo el cuerpo.

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Los beneficios del baño ideal para tu piel.

El consejo es apostar por el equilibrio. El baño frío está indicado para días muy calurosos, y el baño caliente está indicado siempre que se tenga todo el cuidado, como se describió anteriormente.

Ah, y no te olvides de la protección solar diaria, ¿eh?

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