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10 consejos para una piel radiante

La luminosidad natural es una parte importante e indicador de una buena piel. Sin embargo, factores como la falta de sueño, el estrés, la edad e incluso la dieta pueden consumir el brillo de la piel. La buena noticia es que puede convertir rápidamente la piel apagada y cansada en una piel radiante en casa. Siga estos consejos profesionales para la piel y el maquillaje, los remedios caseros y las mejores recomendaciones de productos para el cuidado de la piel para aprender cómo hacer que su rostro brille, sin importar cuánto tiempo tenga: meses, semanas, durante la noche o incluso de inmediato.

1. Limpiar con regularidad (¡y a fondo!):

Limpie su «lienzo» eliminando adecuadamente la suciedad, la grasa y las partículas contaminantes, que pueden obstruir los poros y crear opacidad, lo cual es esencial para una piel brillante. Limpiar el rostro por la mañana y por la noche. Con las yemas de los dedos, aplique suavemente una pequeña gota de limpiador sobre la piel con un movimiento circular, moviéndose desde el interior del rostro hacia el exterior para una máxima absorción.

2. Hidratante:

Los humectantes pueden hidratar la piel. El médico recomienda usar una crema hidratante poco después de la limpieza para mantener la humedad en la piel y obtener los beneficios más importantes.

La piel grasa puede preferir humectantes sin aceite, mientras que la piel seca puede preferir cosas más gruesas, incluidos aceites o mantecas varias.

3. Debe usar tóner antes de usar suero o humectante:

Usar una excelente crema hidratante es muy fácil para una piel hermosa y saludable, pero lo que hay antes también es esencial: el tónico. Los tónicos son conocidos por no hacer nada o limpiar completamente la piel, pero la generación actual es esencial para hidratar y preparar la piel. Piense en ello como un vaso de agua para blanquear la piel. Si su piel está hidratada, los sueros y lociones se pueden usar más profundamente.

4. Agregue vitamina C a su dieta diaria:

Cualquier profesional de la piel prescribirá un suero de vitamina C para que la piel brille. Todas las mañanas, use cinco gotas de suero de vitamina C bajo SPF para resolver el daño de los radicales libres, ayudarlo a eliminar las manchas oscuras y mejorar el tono facial.

5. Use exfoliantes químicos en lugar de:

Use exfoliantes químicos en lugar de los exfoliantes faciales tradicionales, por ejemplo, si la piel o el suero contienen AHA, BHA o PHA, son menos irritantes para la piel. La exfoliación manual pulirá la textura de la piel y el ácido romperá las conexiones que sujetan la piel muerta, por lo que se puede exfoliar con delicadeza. El uso frecuente de exfoliantes químicos tiene un beneficio adicional: al acelerar la renovación celular, estimulará la formación de nuevo colágeno. Por tanto, con el tiempo notarás una influencia firme. «

Primero use ácido liviano varias veces a la semana o use ácido fuerte una vez a la semana para eliminar las células de la piel secas y opacas y destapar los poros.

6. O puede construir su propia máscara de bricolaje:

Haga esta mascarilla casera para el cuidado de la piel para mejorar la vitalidad de la piel. Puede calmar y cerrar los poros. Agregue dos cucharaditas de harina de almendras, afeite la mezcla en su cara y colóquese una mascarilla para una mayor inmersión: ¡su piel brillará!

  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 taza de puré de fresa

En el plato, mezcla todos los elementos. Aplicar en rostro y cuello, pero prevenir la zona de los ojos. Déjelo por 5 minutos antes de lavarlo.

7. Consuma alimentos ricos en antioxidantes:

Sí, lo que come puede afectar la luminosidad de su piel. Las uvas, bayas y frutos secos comestibles, como las pacanas y las nueces, son ricas en polifenoles, incluidos el ácido elágico y el resveratrol. Un estudio preliminar mostró que este antioxidante ayuda a proteger las células del cuerpo del daño de los rayos UV, como la hiperpigmentación. Trate de incluirlos en su dieta regularmente como parte de su comida, como desayuno, ensaladas, postres o sus propios bocadillos.

8. Reponer agua de adentro hacia afuera:

No olvides el buen H2O. La hidratación adecuada está estrechamente relacionada con la renovación de las células de la piel, «que es esencial para un brillo saludable. El objetivo es beber de 8 a 10 tazas de bebidas sin azúcar, como agua (especialmente gaseosas o bayas), té y café todos los días.

9. Maneras de mejorar la luminosidad de la piel:

Los ajustes simples en el estilo de vida pueden tener un gran impacto en el blanqueamiento de la piel. Son los siguientes:

Dejar de fumar:

Fumar puede causar una variedad de enfermedades de la piel, que incluyen:

  • Acelerar el envejecimiento, especialmente la formación de arrugas;
  • Cicatrización lenta de heridas;
  • Infecciones de la piel
  • Varias enfermedades de la piel, incluida la psoriasis.

Fumar también aumenta el riesgo de cáncer de piel de células escamosas, especialmente en los labios.

calmante para el estrés:

El estrés puede tener muchos efectos en la piel. Puede aumentar la inflamación, reducir el flujo sanguíneo a la piel y retrasar la cicatrización de la piel.

Evitar el estrés y tener tiempo para sentarse es bueno para el cuerpo y la mente. Las personas pueden hacer esto de las siguientes maneras:

  • Reducir las responsabilidades desagradables que no necesitan completar, incluida la asignación
  • Dedique tiempo a las cosas que les gustan o que pueden aliviar el estrés;
  • Relájate antes de acostarte todas las noches.
  • Practica yoga, técnicas de respiración o mindfulness.

10. ¿Cuándo debería consultar a un dermatólogo?

Para resolver problemas complejos de hiperpigmentación de la piel, que incluyen manchas oscuras importantes o muchas (debido a la exposición al sol u otras razones) y melasma para mantener la claridad a largo plazo, consulte a un médico certificado por la junta que pueda brindarle la mejor opción. Estos pueden incluir medicamentos tópicos recetados, procedimientos médicos para el cuidado de la piel en el consultorio, incluidos peelings faciales profesionales, exfoliación, láser o tratamientos múltiples.

Los láseres como los láseres de banda ancha y la luz pulsada intensa son muy beneficiosos para las quemaduras solares, como la hiperpigmentación causada por manchas oscuras y cicatrices.

Puntos clave:

Naturalmente, la piel radiante suele ser una piel sana y nutrida. Las personas pueden intentar lograr este objetivo desarrollando gradualmente un plan de cuidado de la piel y haciendo los ajustes necesarios en su dieta o estilo de vida.Puedes recibir tratamiento La piel esta radiante Simplemente programe una cita con el mejor médico.

El tabaco, el alcohol y la radiación ultravioleta pueden ser dañinos para la salud de la piel, así que evite usarlos tanto como sea posible.llegar Aclara el tono de la piel Y para eliminar las cicatrices, puede ponerse en contacto con un dermatólogo clínico dinámico para una consulta.

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