Preguntas frecuentes

Ejercicio después del aumento de senos | Instituto de Cirugía Plástica de Maryland

El ejercicio es una parte importante del estilo de vida de muchas mujeres, y si está considerando un aumento de senos, es posible que le preocupe perder sus abdominales definidos o aumentar de peso mientras se recupera de su procedimiento. La buena noticia es que si cuida su dieta y come alimentos saludables y nutritivos, y sigue las recomendaciones de recuperación de su cirujano plástico, ¡pronto volverá a su rutina habitual de ejercicios y mostrará sus nuevos y sexys contornos!

En el Instituto de Cirugía Plástica de Maryland, nuestros cirujanos plásticos certificados por la junta están comprometidos a ayudarlo en su pronta recuperación y lograr resultados óptimos. Siga leyendo para aprender todo sobre el ejercicio después de su aumento de senos.

¿Cuánto tiempo después de los implantes mamarios puedo hacer ejercicio?

No hacer ejercicio durante varias semanas después de la cirugía puede ser un desafío. Sin embargo, si se está recuperando de un procedimiento quirúrgico, como un aumento de senos, limitar la actividad física es crucial para minimizar el riesgo y garantizar una curación adecuada.

¿Cómo debo hacer ejercicio después del aumento de senos?

Sería mejor si comenzara a caminar ligero inmediatamente después de la cirugía, nada demasiado vigoroso, solo caminatas cortas cada una o dos horas. Esta actividad aumenta el flujo sanguíneo y previene la formación de coágulos de sangre.

Después de dos semanas, puede comenzar actividades cardiovasculares más intensas, como caminar en una caminadora o andar en bicicleta estática. Una vez que te acostumbres a estos ejercicios, puedes pasar a un stepper o a un entrenador elíptico.

Los ejercicios de peso de la parte inferior del cuerpo, como estocadas y sentadillas, se recomiendan más adelante en su línea de tiempo de recuperación, y es posible que deba esperar un poco más antes de comenzar con los ejercicios de la parte superior del cuerpo. Siempre consulte a su médico sobre el tipo de ejercicios a considerar después de su cirugía específica.

Después de un mes, debería poder reanudar la mayoría de los ejercicios, excepto levantar objetos pesados. Después de seis semanas, los pacientes suelen estar completamente curados y pueden continuar con todos los ejercicios.

¿Cómo afecta el ejercicio a mis implantes?

Como pauta general después de la cirugía de aumento de senos, particularmente con implantes debajo del músculo, se recomienda que las pacientes eviten los ejercicios de pecho extenuantes, como las flexiones, ya que pueden hacer que los implantes se caigan o se desplacen con el tiempo.

Ejercicios Postoperatorios

Después de un aumento de senos, es importante recuperar la movilidad en brazos y hombros. El ejercicio reducirá los efectos secundarios de la cirugía y le ayudará a volver a sus actividades habituales. Si los ejercicios que antes estaban dentro de su capacidad de repente resultan demasiado difíciles, descanse unos días más antes de volver a intentarlo.

Aquí hay una selección de ejercicios que puede probar, comenzando con cinco repeticiones y aumentando gradualmente hasta llegar a diez. Asegúrese de consultar a su cirujano antes de realizarlos.

giros de hombros: Con los hombros relajados, gírelos lentamente hacia adelante y luego hacia atrás.

alas de hombro: Con las manos en el pecho, levante los codos hacia un lado.

círculos de brazos: Párese con los brazos relajados, cambie de lado, levante un brazo de su costado y lentamente haga pequeños círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego en el sentido de las agujas del reloj.

Obtenga más información sobre cómo hacer ejercicio después del aumento de senos en Baltimore o Columbia, Maryland

Para obtener más información sobre el ejercicio después del aumento de senos, lo invitamos a comunicarse con el Instituto de Cirugía Plástica de Maryland y programar una consulta llamándonos al (410) 744-0900 o enviándonos un mensaje a través de nuestro sitio web. ¡Esperamos encontrarnos contigo pronto!

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