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10 maneras de mejorar su recuperación después de la cirugía

Si la cirugía está en su futuro, es posible que le interese cómo puede sanar más rápido, volver al trabajo más rápido y tal vez incluso volver al gimnasio más rápido. Su «necesidad de velocidad» puede ser profunda, pero trate de recordar que la calidad de su recuperación también es importante.

Un excelente lugar para comenzar su viaje de recuperación es con las instrucciones de alta. Léalos detenidamente, asegúrese de entender cada palabra y llame a su proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta.

Mientras tanto, 10 consejos posteriores a la cirugía deberían servirle bien, asegurando que sane rápida y adecuadamente.

Cherayut Jankitrattanapokkin / EyeEm / Getty Images

1. Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica

No llegará lejos sin escuchar este recordatorio, probablemente repetidamente. Pero los proveedores de atención médica han aprendido mucho de los pacientes posoperatorios que siguen las instrucciones que les gustan e ignoran el resto. Esta es la respuesta incorrecta porque siempre hay una razón para una instrucción.

Algunas de las reglas pueden obstaculizar su estilo, como que le digan que no se bañe, nade o levante nada que pese más de 10 libras durante las primeras semanas después de la cirugía. En lugar de indagar y contradecir a su médico, llame y pregunte el motivo detrás de una instrucción.

2. Mantenga sus citas de seguimiento

Muchos pacientes no asisten a todas sus citas de seguimiento. Si se siente bien y su herida se está curando bien, una cita puede parecer un gasto innecesario y una pérdida de tiempo. Pero nada podría estar más lejos de la verdad.

Su proveedor de atención médica querrá saber cómo se siente y si su incisión se está curando bien, pero también podría buscar otras cosas que usted no sepa, como signos de infección. Es posible que también se ajusten sus medicamentos, así que por todos los medios: No se salte sus citas de seguimiento.

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3. Prevenir la infección

La prevención de infecciones es vital para obtener un excelente resultado de su procedimiento. Lavarse las manos antes de tocar la incisión es una de las cosas más fáciles e importantes que puede hacer durante su recuperación.

Las infecciones del sitio quirúrgico son raras y generalmente ocurren dentro de los 30 días posteriores a la cirugía. Aún así, vale la pena preguntarle a su médico qué puede hacer para mantener su piel a la altura de la tarea de bloquear la infección.

4. Inspeccione su incisión

Es posible que mirar su incisión no sea lo que más le gusta hacer, pero es importante que la mire bien varias veces al día. ¿La incisión es rosa o roja? ¿Hay drenaje de la herida y, de ser así, de qué color es? ¿Están intactos los puntos o las grapas?

Estas preguntas son muy importantes y la inspección de su incisión lo ayudará a determinar si el sitio quirúrgico continúa sanando o si se infectó.

5. Cuide su incisión de la manera correcta

Muchas personas se exceden al tratar de mantener limpia la incisión. Quieren fregarlo y eliminar cualquier costra que se forme a su alrededor. O quieren usar alcohol o peróxido para mantener el área libre de gérmenes. A menos que su cirujano le indique específicamente lo contrario, un lavado suave con agua y jabón es todo el cuidado que necesita su incisión.

Puede ser antiestético, pero la formación de costras es normal alrededor de las grapas quirúrgicas. Quitarlos podría retrasar el proceso de curación. De manera similar, remojar la incisión puede ser dañino porque podría debilitar la línea de la incisión.

Muchos cirujanos recomiendan duchas en lugar de baños después de la cirugía y, a menudo, prohíben nadar durante las primeras etapas de recuperación. Consulte con su cirujano para obtener instrucciones especiales.

6. Bebe y come adecuadamente

Muchas personas pierden el apetito después de someterse a una cirugía. Pueden sentir náuseas, estreñimiento o simplemente no sentir hambre. Pero mantenerse hidratado y comer una dieta saludable después de la cirugía puede ayudar a promover la curación, minimizar las complicaciones comunes y ayudarlo a superar los efectos secundarios no deseados de la anestesia.

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Es posible que necesite ayuda para modificar su dieta, así que no dude en pedir ayuda. Su proveedor probablemente tenga muchas ideas prácticas para usted hasta que recupere el apetito.

Comer significa curar

Es difícil sanar si su cuerpo no tiene el combustible que necesita para mejorar.

7. Tosa y estornude con cuidado

¿Quién diría que toser y estornudar de la forma en que lo ha estado haciendo toda su vida no es la «manera correcta» después de algunas cirugías? Resulta que si tiene una incisión abdominal, puede dañar gravemente su incisión si tose o estornuda de manera incorrecta.

Una nueva incisión no es muy fuerte, y un estornudo violento puede hacer que se abra una nueva incisión quirúrgica. Es crucial que apriete la incisión, lo que significa aplicar presión en el área mientras tose o estornuda. Puedes hacerlo con las manos o cubriendo el área con una almohada.

Una presión suave ayudará a mantener las suturas intactas. El refuerzo se vuelve más fácil con la práctica; incluso puede convertirse en una segunda naturaleza cuando sienta que se acerca la tos.

8. Sepa cuándo ir a la sala de emergencias

Sus instrucciones postoperatorias deben explicar cuándo buscar atención de emergencia. Pero, en general, llame a su proveedor de atención médica si está sangrando o tiene problemas para respirar, no puede retener los alimentos o el agua, tiene problemas para orinar o tiene signos evidentes de infección.

Si no puede comunicarse con su cirujano, su proveedor de atención médica de atención primaria o la sala de emergencias deben ser su próxima parada. Es mejor pecar de cauteloso mientras se recupera de la cirugía.

9. Controla tu dolor

Mantener el dolor bajo control después de la cirugía es crucial. Algunos pacientes se resisten a la idea, ya sea porque temen engancharse, consideran que la medicación es un signo de debilidad o no les gusta cómo se sienten después de tomar medicamentos recetados.

Si puede relacionarse, mírelo de esta manera: si tiene demasiado dolor para toser, corre el riesgo de contraer neumonía. Y si tiene demasiado dolor para caminar, corre el riesgo de sufrir coágulos de sangre y neumonía. Mantener su dolor en un nivel tolerable (ningún dolor puede ser un objetivo irrazonable) hará que su proceso de recuperación avance como debería.

Otros dos consejos pueden ayudar: Lave su medicamento para el dolor con abundante líquido; Los medicamentos pueden provocar deshidratación y estreñimiento, y el agua facilitará la digestión. Y tome sus medicamentos con regularidad, según lo prescrito. Te adelantarás al dolor (en lugar de «perseguirlo») y probablemente también dormirás mejor. El sueño promueve la curación.

10. Muévete

Caminar después de la cirugía es una de las cosas más importantes que puede hacer para su recuperación. Una caminata rápida por su casa cada una o dos horas puede ayudar a prevenir complicaciones graves como la trombosis venosa profunda (TVP) (un coágulo de sangre) y la neumonía.

Caminar es una forma suave de volver a la actividad física. También puede acelerar su regreso a todas sus actividades normales.

Resumen

Seguir las instrucciones posoperatorias de su proveedor de atención médica y asistir a sus citas médicas de seguimiento son vitales para su recuperación posoperatoria. También son importantes otros pasos, como el cuidado de la incisión, comer y beber adecuadamente para recuperar la fuerza y ​​controlar el dolor.

Una palabra de Verywell

Muchas personas no siguen las instrucciones posoperatorias y luego se preguntan por qué tardan tanto en recuperarse. Su cuerpo necesita tiempo para sanar y no le agradará que lo apresuren. Omitir pasos importantes tampoco ayudará. Trate de recordar que el éxito de su recuperación depende en gran medida de qué tan bien siga sus instrucciones postoperatorias.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto dura la fatiga postoperatoria?

    puede variar La anestesia puede causar aturdimiento durante aproximadamente 24 horas después de la cirugía. Los procedimientos mayores que requieren hospitalización causarán fatiga por más tiempo que los procedimientos ambulatorios menores. Pregúntele a su médico para estar seguro.

  • ¿Cuánto duran las náuseas postoperatorias?

    Las náuseas y los vómitos pueden ocurrir durante algunas horas e incluso hasta varios días después de la anestesia. Si tiene náuseas o vómitos, infórmele a su proveedor de atención médica para que pueda ayudarlo a tratarlo.

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