Cómo solucionar el acné por estrés
En general, el acné es causado por la contaminación, el aceite, la piel muerta y los cambios hormonales. Con una exfoliación regular, el uso de los productos adecuados para el cuidado de la piel y una dieta saludable, puede mejorar la condición de la piel. Sin embargo, a veces las causas del acné no son las razones anteriores, sino el estrés.
¡Sí, has leído bien! El acné por estrés es un fenómeno real y agrava la condición existente. Conduce a cambios en las hormonas que afectan el proceso de curación del cuerpo. Los estudios han demostrado que el lento proceso de curación hace que las espinillas persistan por más tiempo y sean propensas a la gravedad. ¡Comprendamos el acné por estrés en detalle!
¿Qué es el acné por estrés?
Mucha gente cree que el estrés causa granos. Sin embargo, esto es un concepto erróneo. Cuando te sientes ansioso, tu cuerpo libera la hormona cortisol. Esta hormona produce sebo (aceite natural de la piel). obstruye tus poros y proporciona un caldo de cultivo para el crecimiento bacteriano. Y así la tensión o el miedo provocan brotes en la piel.
Para mejorar el estado de la piel, es importante reducir el estrés y los niveles de cortisol. Así es cómo.
Cómo reducir el acné por estrés
Diferentes personas tienen diferentes formas de lidiar con la ansiedad y el nerviosismo. Sin embargo, si la tensión está afectando a tu piel, debes seguir los siguientes consejos.
Lava tu cara dos veces
Lavarse la cara dos veces al día ayuda a eliminar la grasa de la suciedad y a abrir los poros de la piel. Los dermatólogos recomiendan utilizar el limpiador a base de glicerina para pieles sensibles y el limpiador con ácido salicílico y retinol para pieles grasas. Además, asegúrese de hidratar adecuadamente su rostro para promover una curación más rápida.
Prueba remedios naturales
Para tratar su acné, necesita reducir su estrés. Según los expertos de ático morado, remedios naturales como las setas mágicas con sus propiedades medicinales y terapéuticas ayudan a relajar mente y cuerpo. Menos estrés también promueve una buena noche de sueño y facilita el proceso de curación.
Limite los alimentos con alto contenido de azúcar
En 2016, un estudio reveló los tipos de alimentos que empeoran las espinillas. Esto incluye productos lácteos, alimentos grasos, alimentos ricos en ácidos grasos omega-6 y más. Una cosa que todos estos productos tienen en común es que tienden a aumentar el nivel de azúcar en la sangre y causar inflamación. Hace que su espinilla sea más dolorosa e incluso causa cicatrices.
Limitar el consumo de cafeína
Las bebidas con cafeína deshidratan el cuerpo y la piel, haciéndolos más propensos a la descomposición. Entonces, si está estresado y también tiene acné, reduzca su consumo de cafeína. asegurate Tu cuerpo está hidratado. B. a través de beber agua o jugo. Le ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo y le dará un brillo natural.
Prueba el yoga y la meditación.
Por último, pero no menos importante, pruebe el yoga o la meditación para mantener a raya el estrés. Mejora la circulación sanguínea y suministra oxígeno a las células. También ayudará a prevenir los signos del envejecimiento y te mantendrá luciendo hermosa.
Empaca todo
Casi todo el mundo experimenta un brote de acné al menos una vez en su vida. Es muy natural. Sin embargo, si causa un dolor inmenso, afecta su confianza en sí mismo y causa más estrés, entonces debe probar las medidas anteriores. Aprender a manejar el estrés ayudará a mejorar su piel y su bienestar general.
Sophia es una ávida lectora y escritora que se especializa en nichos como la salud y el bienestar, la crianza de los hijos y las relaciones. Ella contribuye regularmente a los principales blogs en estos campos.
Resumen
nombre del árticulo
Cómo solucionar el acné por estrés
descripción
Para mejorar la apariencia del acné por estrés, es importante reducir los niveles de estrés y cortisol. ¡Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacerlo!
autor
sofia caminante
Nombre del editor
Batido de belleza
Logotipo del editor
